• Force
  • Mobilité
  • Explosivité
  • Dépassement de soi

Forgez-vous un mental de boxeur grâce à des entraînements basés sur les fondamentaux de la boxe anglaise. Uppercuts, jabs, cross : enchaînez les combinaisons et les frappes sur nos aquabags pour une session alliant cardio et renforcement musculaire fonctionnel dans un environnement unique favorisant l’engagement et le dépassement de soi.

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, enfilez vos sous-gants et munissez-vous d’une paire de gants à disposition dans le hub.
  • Échauffement
    Durant les 5 premières minutes du cours, votre trainer vous explique comment se déplacer autour de votre aquabag et vous montre les principaux mouvements de boxe anglaise qui seront travaillés pendant la session. L’échauffement se compose d'une phase dynamique sur l’aquabag afin de vous préparer au mieux à la séance.
  • Déroulé de la session
    La session alterne les phases de renforcement musculaire pour le boxeur (haut et bas du corps) et les phases de cardio-boxing avec des mouvements tels que les uppercuts, crochets, directs…
  • Fin de la session
    À la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Boxing

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Matèriel
du studio boxing

  • Aquabag
    L’Aquabag est un sac rempli d’eau permettant de travailler avec un maximum d’efficacité tout en prenant soin de vos articulations grâce à son amorti qui absorbe les chocs.
  • Gants de boxe
    Le hub met à disposition des gants performants de la marque Rinkage pour la pratique de la boxe anglaise.
  • Sous-gants
    Pour un confort et une sécurité optimale, il est nécessaire d’utiliser des sous-gants. Si vous n’êtes pas équipés, pas d’inquiétude : nous en vendons à l’accueil de nos hubs au tarif de 10€.

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