• Puissance
  • Vitesse
  • Endurance

Découvrez des sessions uniques d’indoor cycling. Développez votre puissance max (watts), votre vélocité et votre cardio et laissez vous transporter par la musique et l’énergie du groupe pour transformer votre corps et affûter votre esprit.

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, enfilez votre paire de chaussures spéciales Shimano pour les pédales automatiques mises à disposition par le Hub.
  • Échauffement
    Durant les 5 premières minutes du cours, votre trainer vous explique comment régler votre vélo et quelle position adopter pour un training performant et sécurisé.
  • Déroulé de la session
    Enchaînez les phases de vitesse et de résistance pour travailler votre puissance (les watts) et votre vélocité au rythme de musiques entraînantes qui vous pousseront à vous dépasser.
  • Fin de la session
    À la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme et quelques étirements sur le vélo. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Cycling

prev 1 / 1 next

Matèriel
du studio cycling

  • Vélos Life Fitness IC6
    Les entrainements sur nos vélos indoor permettent une intensité réelle basée sur les watts (puissance) pour des résultats rapides et concrets.
  • Pédales automatiques Shimano
    Nos vélos sont équipés de pédales automatiques. Si vous n’êtes pas équipé, pas d’inquiétude : le studio vous prête des chaussures Shimano adaptées.

sessions Cycling à venir

prev 1 / 1 next

Planning episod

voir tout le planning