Series

Laissez-vous guider par nos trainers sur des séries de vidéos pensées spécialement pour aller plus loin dans votre pratique ! Grâce à EPISOD SERIES, vous êtes accompagnés pas à pas par le Squad EPISOD pour progresser dans une discipline (Yoga, Running,…), chez vous, à votre rythme.

    Boxing Fondations

    Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la boxe mais vous n’avez jamais osé franchir la porte d’un studio ? Cette SERIE ON DEMAND est faite pour vous ! Découvrez les fondamentaux du Boxing avec des entraînements spécialement pensés pour les débutants par les trainers EPISOD.

    Matériel (optionnel) : serviette - tapis - corde à sauter - élastique

    4 weeks healthy training plan

    Affinez votre silhouette en réalisant cette série d'entraînements spécifiques élaborés par les experts du Squad EPISOD. Alex Veret, Training Manager et les master trainers EPISOD ont sélectionné tout spécialement ces entraînements qui, combinés ensemble sur une période de 4 semaines actives, vous permettront de vous affiner. Faites confiance à leur expertise pour obtenir des résultats visibles et durables et atteindre votre objectif !

    Matériel (optionnel) : Dumbbell - Tapis

    Mobilité

    Améliorer votre mobilité grâce à cette série dédiée ! Laissez-vous guider par nos trainers experts au travers d'une sélection d'entraînements et de vidéos techniques pour vous aider à rêlacher vos muscles et vos tensions. Cette série est composée de vidéos Yoga, Restore ou encore Core Training pour un programme varié et complémentaire.

    Matériel : tapis - bloc - bolster (coussin) - Foam Roller

    Running

    Découvrez une série dédiée aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pensés par nos experts, les Master Trainers. Avec des trainings inédits, essentiellement au poids du corps mais aussi avec matériel tels que Kettlebell ou Resistance Band, vous allez renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.

    Matériel (optionnel) : Kettlebell - Resistance Band - Tapis

    Yoga Fondation

    Découvrez les bienfaits du Yoga et suivez la Série Yoga Fondation !
    Avec des vidéos de 5 à 45min pensées pour les débutants mais aussi les personnes plus avancées souhaitant revoir les postures de base, vous allez bénéficier des multiples bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.

    Laissez-vous guider par nos trainers dans cette série de vidéos pensée spécialement pour apprendre à pratiquer en décortiquant chaque posture et en abordant les différents types de flow et d'intensité.

    Matériel : tapis - bloc - bolster (coussin)