En plein cœur de Paris et à Levallois, découvrez 7 sports pensés pour être efficaces et complémentaires au sein de 23 studios équipés du meilleur matériel afin que vous n’ayez plus qu’à profiter pleinement de votre session.
Apprenez à vous entraîner comme un véritable athlète de haut niveau ! Issu du cyclisme sur piste, nos entraînements Cycling développeront trois qualités physiques essentielles à la performance : force, vitesse et puissance. Préparez-vous à surpasser vos limites grâce à l’énergie du groupe et à la musique !
Le Cycling Hyrox est un parfait complément hybride à la course à pied. Sans impact, il vous permettra de varier vos entraînements Hyrox, tout en travaillant sur les qualités physiques essentielles à la performance : force, vitesse et puissance. Cet entraînement spécifique est composé de 10 blocs de 5 minutes de travail (4 minutes à 100% puis 1 minute à 50%) : les 5 premiers blocs sont effectués à 90-95 RPM, puis les 5 blocs suivants à 85-90 RPM. Un programme idéal pour faire du volume et vous challenger sur votre résistance physique.
Ce Cycling signature est complémentaire à nos formats traditionnels proposés chez EPISOD. Il propose une approche plus fine et progressive, centrée sur l’endurance, la cadence, et la capacité à gérer l’effort dans la durée.
C’est un travail de fond, indispensable pour améliorer la fluidité du pédalage, renforcer le cardio, et développer une nouvelle forme de maîtrise sur le vélo.
