Travaillez sur la circulation de votre énergie vitale, le Prana, avec un enchaînement des postures où l’on cherche à synchroniser le mouvement et le souffle. Cette pratique est bénéfique pour travailler son ressenti corporel, sa mobilité et son ancrage.

Focalisez-vous sur vos étirements et votre relaxation grâce au maintien des postures pendant plusieurs minutes pour travailler votre souplesse et relâcher les tensions du corps en profondeur.

Reconnectez corps et esprit : alternez travail des postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama) pour vous ressourcer en douceur, à l’écoute de votre corps.

Relaxez votre corps tout en travaillant vos muscles profonds grâce aux sessions Yin Yang Yoga. La 1ère partie dynamique (Vinyasa) stimulera votre énergie Yang, et la 2ème, plus lente et et statique, activera l'énergie Yin. Ces sessions sont accessibles à tous les niveaux !

Participez à des sessions Vinyasa Yoga version Power ! Préparez-vous à un flow plus dynamique avec des postures intenses telles que les inversions ou les équilibres pour changer vos perspectives et repousser vos limites.

Développez votre équilibre, renforcez votre corps et trouvez le juste alignement de votre colonne grâce à une séries d'exercices qui, réalisés en pleine concentration, activent directement les muscles stabilisateurs.