Travaillez sur la circulation de votre énergie vitale, le Prana, avec un enchaînement des postures où l’on cherche à synchroniser le mouvement et le souffle. Cette pratique est bénéfique pour travailler son ressenti corporel, sa mobilité et son ancrage.

Reconnectez corps et esprit : alternez travail des postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama) pour vous ressourcer en douceur, à l’écoute de votre corps.

Relaxez votre corps tout en travaillant vos muscles profonds grâce aux sessions Yin Yang Yoga. La 1ère partie dynamique (Vinyasa) stimulera votre énergie Yang, et la 2ème, plus lente et et statique, activera l'énergie Yin. Ces sessions sont accessibles à tous les niveaux !

Participez à des sessions Vinyasa Yoga version Power ! Préparez-vous à un flow plus dynamique avec des postures intenses telles que les inversions ou les équilibres pour changer vos perspectives et repousser vos limites.

Développez votre équilibre, renforcez votre corps et trouvez le juste alignement de votre colonne grâce à une séries d'exercices qui, réalisés en pleine concentration, activent directement les muscles stabilisateurs.

Participer à un Workshop Yin Yoga permet d'aller plus loin dans l'étirement du corps en profondeur, de relâcher toutes les tensions et enfin de découvrir le YinYoga, un style de yoga méditatif. Réservez votre session spéciale Workshop pour reconnecter corps et esprit.

En équilibre sur une planche incurvée, réveillez vos sensations et amusez-vous en enchaînant les mouvements de balanciers et de gainage pour vous muscler en profondeur.

Découvrez des sessions uniques mixant les bienfaits du Yoga et de l'interval training dans nos studios Yoga et Bootcamp !

Participer à un Workshop Yoga Vinyasa permet à la fois une exploration vers plus de mobilité et d’ancrage grâce à l’enchaînement fluide des postures et un travail spécifique sur des postures plus avancées. Réservez votre session spéciale Workshop pour observer des progrès plus rapides.

Participez à un Workshop Hatha Yoga permet de travailler plus en profondeur les postures (asanas) et se concentrer sur des exercices de respiration (pranayama).

Participer à un Workshop Pilates permet d’intégrer des phases de travail spécifiques sur la technique et sur les postures avancées. L’objectif ? Avoir plus d'aisance dans la réalisation des mouvements et travailler plus en profondeur les muscles sollicités. Participez à ces sessions spéciales pour observer des progrès plus rapides.

Découvrez des sessions uniques mixant les bienfaits du Pilates et de l'interval training dans nos studios !

Relaxez-vous grâce à un yoga doux, avec des postures pour calmer votre fréquence cardiaque et la pression sanguine de votre corps pour atteindre un niveau de décontraction supérieure en calmant le mental.

Découvrez les bénéfices de l'entraînement croisé grâce à des sessions Mix and Match mêlant des enchaînements de Yoga et un entraînement cardio plus intense sur rameurs dans notre studio Rowing !

Découvrez les bénéfices de l’entraînement croisé grâce à des sessions Mix and Match mêlant des postures de Pilates et un entraînement cardio plus intense sur rameurs dans notre studio Rowing !

Découvrez les bénéfices de l’entraînement croisé grâce à des sessions Mix and Match mêlant des postures de Pilates et un entraînement en circuit training fonctionnel plus intense dans nos studios Athletic !

Découvrez des sessions uniques mixant les fondamentaux de l'entraînement fonctionnel et les bienfaits du Yoga dans nos studios Athletic et Yoga !

Focalisez-vous sur vos étirements et votre relaxation grâce au maintien des postures pendant plusieurs minutes pour travailler votre souplesse et relâcher les tensions du corps en profondeur.