Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive avec le nouveau studio RECOVER pour mieux bouger au quotidien. L’objectif d’une session Recover est d'apaiser les tensions et améliorer votre bien-être au quotidien, en trouvant une sensation de relâchement et de détente dans tout le corps. Pendant 1 heure, vous allez explorez votre mobilité en passant par différentes phases : auto massages sur des zones ciblées, puis une phase de mobilisation grâce à des étirements spécifiques et une bonne préparation pour activer vos muscles. Pour finir, vous observerez une phase de respiration.

Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive avec le nouveau studio RECOVER pour mieux bouger au quotidien. L’objectif des sessions ReCHARGE est d'opérer une véritable recharge physique et gagner en énergie. Vous allez évoluer en circuit sur trois zones spécifiques : traitement par compression (pressothérapie) grâce à la nouvelle technologie Recovery Air, auto-massages ciblés avec le Theragun by Therabody, et enfin une zone mobilité & mouvement fonctionnel chargé (sangle de suspension et bâton de mobilité, bande de résistance, ballistic blocks).  

Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive avec le nouveau studio RECOVER pour mieux bouger au quotidien. L’objectif d’une session Restore est de réaliser une restauration musculaire en profondeur et venir traiter les tensions qui pourraient vous gêner pendant la pratique ou dans votre vie quotidienne grâce à un fort engagement musculaire. Lors des ces sessions, vous allez vous concentrer plus particulièrement sur des automassages dynamiques, sur votre mobilité articulaire et sur le renforcement global du corps avant d'observer une phase d'étirement et de respiration.

Le programme de réhabilitation CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires au poids du corps. Avec le travail de flow au sol, il vous permet de gagner en performance sur tous vos entraînements sportifs, quelque soit la discipline pratiquée.