En plein cœur de Paris et à Levallois, découvrez 7 sports pensés pour être efficaces et complémentaires au sein de 24 studios équipés du meilleur matériel afin que vous n’ayez plus qu’à profiter pleinement de votre session.
Apprenez à vous entraîner comme un véritable athlète de haut niveau ! Issu du cyclisme sur piste, nos entraînements Cycling développeront trois qualités physiques essentielles à la performance : force, vitesse et puissance. Préparez-vous à surpasser vos limites grâce à l’énergie du groupe et à la musique !
Le Cycling Hyrox est un parfait complément hybride à la course à pied. Sans impact, il vous permettra de varier vos entraînements Hyrox, tout en travaillant sur les qualités physiques essentielles à la performance : force, vitesse et puissance. Cet entraînement spécifique est composé de 10 blocs de 5 minutes de travail (4 minutes à 100% puis 1 minute à 50%) : les 5 premiers blocs sont effectués à 90-95 RPM, puis les 5 blocs suivants à 85-90 RPM. Un programme idéal pour faire du volume et vous challenger sur votre résistance physique.
Ce Cycling signature est complémentaire à nos formats traditionnels proposés chez EPISOD. Il propose une approche plus fine et progressive, centrée sur l’endurance, la cadence, et la capacité à gérer l’effort dans la durée.
C’est un travail de fond, indispensable pour améliorer la fluidité du pédalage, renforcer le cardio, et développer une nouvelle forme de maîtrise sur le vélo.
Triathlète avec le besoin de travailler vos transitions ? Débutant avec l'envie de vous mettre au triathlon ? De bonnes bases en cycling avec le besoin de travailler votre technique en course à pied, ou l'inverse ? Découvrez le Cycle & Run !
Un programme pensé pour tous, afin de travailler sur vos propres objectifs liés au triathlon. L'occasion idéale de travailler ses faiblesses, d'améliorer ses transitions, de découvrir le double effort, de tester une autre méthode d'entraînement ou tout simplement d'évaluer ses performances du moment en pratique enchaînée.
