Nos trainings vidéos
Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).
Le programme YOGA a pour objectif l'amélioration de votre souplesse et de votre force grâce à des flow Vinyasa, Yin, Restorative ou encore Power Vinyasa. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant ce programme.
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YogaRespiration carréewith SophiaDrill 10 min -
YogaLes différences entre les triangleswith SophiaDrill 10 min -
YogaGrand écart niveau avancéwith HélèneDrill 10 min -
YogaPosture de KOUNDYANASANA 2with EmelyneDrill 10 min -
YogaRespiration dynamique KAPARABATIwith EmelyneTip 5 min -
YogaLa posture de SKANDASANAwith SophiaTip 5 min -
YogaLa posture Return Skandasanawith SophiaTip 5 min -
YogaLa Pince (Pascimottanasana)with AnnaDrill 10 min -
Yoga5 minutes de détente avant de dormirwith AnnaTip 5 min -
YogaHatha Yoga Trainingwith MathildeTraining 30 min -
YogaMaitriser ses transitionswith MathildeDrill 10 min -
YogaFlexion des coudeswith MathildeTip 5 min