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Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).

Tous
Yoga
Core
Conditioning
Strength
Boxing
Recover

Devenez plus résistant en suivant le programme CORE. Les bénéfices de ce programme sont le renforcement profond de votre ceinture abdominale et des chaînes fonctionnelles, ainsi que l'engagement ciblé de votre chaîne postérieure (dos et fessiers).

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Core

Core training Déplacements et Mobilité des épaules

with Guillaume

Training 30 min
Core

Core Training Réactivité et Flexibilité du haut du corps

with Adrien

Training 30 min
Core

Training Suspension Mobilité jambes et Renforcement de la sangle abdominale

with Harold

Training 30 min
Core

Training Suspension Force haut du corps et mobilité des jambes

with Harold

Training 45 min
Core

Training Core Mobilité épaules colonne vertébrale et hanches

with Adrien

Training 30 min
Core

Training stabilité du tronc

with Adrien

Training 30 min
Core

Training Suspension Trainer focus planche active

with Harold

Training 30 min
Core

Training avec Suspension Trainer

with Harold

Training 30 min
Core

Training échelle descendante

with Adrien

Training 30 min
Core

Training flexibilité du tronc

with Harold

Training 30 min
Core

Training planche & travail d'équilibre

with Adrien

Training 30 min
Core

Core Training - Abs méthode Big 3

with Harold

Training 30 min

Trainings episod

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