En plein cœur de Paris et à Levallois, découvrez 7 sports pensés pour être efficaces et complémentaires au sein de 24 studios équipés du meilleur matériel afin que vous n’ayez plus qu’à profiter pleinement de votre session.
Travaillez sur la circulation de votre énergie vitale, le Prana, avec un enchaînement des postures où l’on cherche à synchroniser le mouvement et le souffle. Cette pratique est bénéfique pour travailler son ressenti corporel, sa mobilité et son ancrage.
Reconnectez corps et esprit : alternez travail des postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama) pour vous ressourcer en douceur, à l’écoute de votre corps.
Participez à des sessions Vinyasa Yoga version Power ! Préparez-vous à un flow plus dynamique avec des postures intenses telles que les inversions ou les équilibres pour changer vos perspectives et repousser vos limites.
Développez votre équilibre, renforcez votre corps et trouvez le juste alignement de votre colonne grâce à une séries d'exercices qui, réalisés en pleine concentration, activent directement les muscles stabilisateurs.
Alliant la méthodologie Pilates à la fonctionnalité du renforcement musculaire, cette discipline vous permettra de développer votre force physique et votre mobilité. Sans impact, les exercices sont accessibles à tous et toutes, travaillant l'endurance à 360°.
Relaxez votre corps tout en travaillant vos muscles profonds grâce aux sessions Yin Yang Yoga. La 1ère partie dynamique (Vinyasa) stimulera votre énergie Yang, et la 2ème, plus lente et et statique, activera l'énergie Yin. Ces sessions sont accessibles à tous les niveaux !
Participez à des sessions Pilates version Power ! Préparez-vous à des exercices plus avancés et dynamiques avec des postures intenses et repoussez vos limites.
Découvrez ou redécouvrez les bases du Yoga grâce des sessions spéciales "Fondations", pensées pour les débutants mais aussi les personnes plus avancées souhaitant revoir les postures de base.
La version douce du Yoga Vinyasa avec des flow doux, créatifs & fluides pour réveiller progressivement son corps. La session idéale pour débuter ou finir la journée et pour pratiquer à votre rythme.
Le Yoga Kundalini est considéré par certains comme le « yoga originel ». Il est composé de toutes les techniques ancestrales du yoga.
Vous exécuterez des postures statiques et dynamiques intenses, vous effectuerez des exercices respiratoires, mais vous vous laisserez également porter par l’énergie des chants de mantras ou encore de la méditation statique et dynamique.
Il s’agit d’une véritable expérience physique et spirituelle, qui ne nécessite aucun matériel.
Les bénéfices ? Vous lâcherez totalement prise et vous pourrez ainsi vous décharger émotionnellement. Sortez de votre zone de confort et laissez-vous aller !
Le Yoga Barre est la combinaison parfaite entre tonicité et renforcement musculaire de la barre, associés à la fluidité et rondeur d’un cours de yoga.
Un tout-en-un efficace qui vous permettra de renforcer l’ensemble des muscles de votre corps.
L'occasion de gagner en amplitude de mouvement et en mobilité, tout en travaillant votre force et votre souplesse.
